Najpewniejszymi zabiegami i ćwiczeniami na pobudzenie szyszynki ,ale tak żeby była w równowadze ,ponieważ nierównowaga szyszynki (metaforyczne trzecie oko lub czakra 6 - adżna ) powoduje że cierpimy na różnego rodzaju choroby neurologiczne jak :depresje ,schizofrenie ,migreny itd. mając pewność że doświadczamy jakichś zdolności parapsychicznych ,a może to być tylko wynik nierównowagi tzw. 3 oka .

Także zalecał bym wiele wiedzy teoretycznej na rozbudzanie tzw. 3 oka, a najlepiej jak wszystkie siedem ośrodków :energetycznych -emocjonalnych -ośrodków dokrewnych (zwanych czakra -koło ) ważne żeby były w równowadze ,pomogą w tym wszelkie pozycje z hatha jogi ,tai Qi ,i inne formy ruchu i ćwiczeń energetycznych nie zapominając o głębokim oddychaniu ,i przede wszystkim regularna medytacja ,nawet jak nie mamy na nią ochoty ,jest to bardzo ważne ,gdyż prawdziwa medytacja jest bardzo ważnym i silnym środkiem fizycznego i psychicznego odprężenia oraz duchowego rozwoju .

Autentyczny rozwój duchowy rozwija nasze ukryte zdolności paranormalne/parapsychiczne /twórcze .
Pomaga nam w tym też medytacja z kartami tarota który bogaty jest w symbolikę a wszelkie symbole rozwijają również naszą intuicję (Boski drogowskaz) ,w życiu przecież wiele symboli spotykamy (rozety w kościołach - krztałt koła,krzyż,trójkąt z wpisanym okiem- jako symbol Boga i wiele innych po drodze np. znaki drogowe -trójkąty ,koła, kwadraty ) i dlatego cała ta wiedza nazywana jest rozwojem duchowym a rozwój duchowy to rozwój wraz z kosmosem gdzie ziemski człowiek jest odbiciem gwiezdnego -astralnego człowieka w kosmosie .