Zdrowiej - forum medycyny naturalnej
Nerwice, depresje etc oraz tarczyca - sposoby podniesienia serotoniny - tryptofan zamiast SSRI
narthex - 2011-01-14, 21:54
: Temat postu: sposoby podniesienia serotoniny - tryptofan zamiast SSRI
Co sadzisz o tym tomakin? zamierzam suplementowac tryptofan i mam nadzieje ze zadziala tak samo jak SSRI z ktorych zazywania (escilatopram) zrezygnowalem bo moj organizm nie chce tego swinstwa tolerowac i mam nieprzyjemne objawy uboczne
chodzi oczywiscie o nerwice i depresje.
tomakin - 2011-01-15, 11:23
:
Ale chodzi po prostu o tryptofan czy o 5HTP? Z tego co wiem, 5HTP działa, na dodatek działa na tyle dobrze i jest na tyle tani, że zakazano jego sprzedaży w Polsce. Ludzie po prostu masowo przechodzili z drogich psychotropów na tani 5HTP, wiadomo, ze sprzedaży psychotropów zyski mają wszyscy - lekarze (którzy dostają premię od producenta za każdą wypisaną receptę), apteki, koncerny. Na 5HTP zarabiać może każdy, bo nie jest obłożony patentem.
Typowa sytuacja w Polsce, niech sobie ludziki zdychają, byle najpierw w zębach pieniądze przynieśli.
narthex - 2011-01-15, 12:08
:
A co jest skuteczniejsze? Zapewne 5HTP ale czytalem gdzies ze 1g tryptofanu dziennie tez pomaga. Bo juz zamowilem tryptofan 60x500mg ale widze ze nie ma problemu z zakupem 5HTP puritan pride 120x100mg na allegro.
Zamierzam wziac sie za serotonine bo mysle ze to ona odpowiada za moje zaburzenia. A z tryptofanem slyszalem o tej aferze z EMS po ktorej zabronili jego sprzedazy chociaz nie chodzilo tu o szkodliwosc samego tryptofanu tylko jakiejs skazonej partii, w sumie pewnie to nie byla przypadkowa akcja.
Spencer - 2011-01-15, 14:09
:
tez slyszalem duzo o skutecznosci 5 HTP
bez problemu mozna kupic na allegro firm now foods albo puritans pride(sprowadzane z USA)
koszt ok 70 zl za 120 tab
narthex - 2011-01-15, 14:47
:
Mam nadzieje ze pomoze na nerwice serca i uspokoi leki a nie tylko na depresje w koncu SSRI dzialaja na to samo i poniekad w koncu pomagaja z tego co ludzie pisza
Spencer - 2011-01-15, 15:18
:
na nerwice serca dobry jest doppel herz albo vita buerlecithin
radze tez zrobic ekg, nie wiadomo czy to nie no arytmia badz inne zaburzenia pracy serca
narthex - 2011-01-15, 15:42
:
juz robilem, usg tez i wszystko ok, badalem tez wszystkie hormony tarczycy i jej usg nawet, nerwica to nie nowosc dla mnie
Spencer - 2011-01-15, 15:50
:
ja mam chyba podobny problem, hydroksyzyne brałes???
narthex - 2011-01-15, 15:53
:
Tak bralem w poczatkach nerwicy kiedy nie znalem innych lekow jeszcze ale za bardzo przymula. Teraz na uspokojenie wole wziac benzo ale nie za czesto lub po prostu przeczekac i pooddychac powoli.
Spencer - 2011-01-15, 16:15
:
a na jakiej podstawie zdiagnozowali Ci nerwice, jakie masz jeszcze objawy??
ps miales duzo nerwow stresow?
narthex - 2011-01-15, 16:21
:
Na podstawie badan z ktorych nie wyszla zadna choroba. Od paru lat kiedy mam wiecej stresow zwiazanych z zyciem narastala tez nerwica moze jestem bardziej wrazliwy niz inni. Inne objawy to niskie cisnienie, ospalosc, depresja, bezsennosc, napady placzu, wieczne zdenerwowanie
Spencer - 2011-01-15, 16:27
:
mam bardzo podone objawy i jak narazie liczne badania nie potwierdzily zadnej choroby..
tez mysle ze jestem dosc wrazliwy, w pon mam wizyte u lekarza specjalisty, ciekaw jetem co mi doradzi.
narthex - 2011-01-15, 16:35
:
U mnie depresja byla pierwsza, jeszcze moge ja przebolec ale ta nerwica co dosyc niedawno (znaczy ok 1.5 roku temu) sie pojawila wywraca zycie do gory nogami
Spencer - 2011-01-15, 16:38
:
zgadzam sie...
brak sil na cokolwiek, wieczne zmeczenie, brac checi do zycia, od 7 mieiecy to moja codziennosc.
badam sie i badam i nic tak naprawde nie wychodzi ...
tomakin - 2011-01-16, 09:21
:
dzizes, ludzie, co Wy wymyślacie, jaka nerwica serca? Co, serce naczytało się powieści kryminalnych i wpadło w depresję? Może trzeba serce na psychoterapię zaprowadzić? "Panie doktorze, czasem zastanawiam się nad egzystencjalnymi konotacjami skurczu mojej lewej komory...." Nie ma takiej choroby jak "nerwica serca", czasem lekarz coś takiego wymyśli jak ma dość pacjenta (albo jak chce mu wcisnąć psychotropy).
narthex - 2011-01-16, 15:50
:
Ja w ramach terapii niedawno zaczalem chodzic na codzienne godzinne spacery i mysle ze to pomoze tez bo czuje sie przyjemnie po nich, moze ci tez to pomoze Spencer
Spencer - 2011-01-16, 17:10
:
ja ostatnio wzialem sie za silownie, do tego batony białkowe i spalacz scorch i ciut lepiej sie czuje
o taki spalacz, działa tez na koncentracje i samopoczucie, mam nadziejee ze mi nie zaszkodzi
http://allegro.pl/scorch-...1385793011.html
Tomakin oczywiście ze sa dolegliwości zdrowotne w tym serca a tle nerwicowym
to nerwica somatyczna badz wegetatywna- kiedy występują liczne objawy chorobowe, a badania diagnostyczne nie wykazują żadnych chorób....
narthex - 2011-01-16, 18:09
:
tomakin, czy przy braniu 5HTP istnieje jakies zagrozenie zwiazane z sercem? Bo na wikipedi cos wspominaja o podwyzszeniu cisnienia krwi lub uszkodzeniu prawej zastawki z powodu wyzszego poziomu serotoniny we krwi (poza mozgiem)
tomakin - 2011-01-16, 20:01
:
Nie wiem, czy istnieje. Naturalne środki nie są badane, bo nikt nie ma zamiaru ich dawać (nie da się ich opatentować i zarabiać na nich). A póki nie ma badań, nie można nic powiedzieć na pewno o skutkach ubocznych.
narthex - 2011-01-16, 20:55
:
http://yarchive.net/med/5-htp.html
wynika stad ze 5HTP podane doustnie zamienia sie w 5HT (serotonina) w watrobie zamiast w mozgu wiec nie ma z tego zadnego pozytku gdyz 5HT w odroznieniu od 5HTP nie przenika bariery krew-mozg a dodatkowo jej wyzsze stezenie we krwi obwodowej jest szkodliwe dla serca. Chociaz napewno jakas czesc 5HTP przenika bariere ale od czego to zalezy...
z tryptofanem nie ma tego problemu gdyz nie osiaga takiej skutecznosci jak 5HTP. Cholera troche mnie to zgasilo
narthex - 2011-01-22, 15:36
:
Drzenie miesni, mrowienie skory i strzelanie w stawie zuchwy uaktywniajace sie podczas jedzenia to zaburzenia elektrolitowe tomakin?
tomakin - 2011-01-22, 19:18
:
Zdaje się, że teoretycznie jest to możliwe. Ale ja bym zbadał przede wszystkim hormony, w tym takie hormonozależne rzeczy jak cukier (no i oczywiście spróbował terapii uzupełniającej wszystkie możliwe niedobory).
narthex - 2011-01-22, 20:22
:
uzupelnialem juz niedobory, probowalem wielu rzeczy. Bralem magnez, pomogl tylko na drzenie powieki i bolesne skurcze miesni a nie na powyzsze objawy.
Chodzi o hormony tarczycy? juz badalem ale cukru jeszcze nie.
tomakin - 2011-01-22, 21:34
:
Miałeś nocne kurcze łydek, takie bolesne? One świadczą o bardzo dużym niedoborze magnezu.
Ile uzupełniałeś i jakimi dawkami?
narthex - 2011-01-22, 22:46
:
duze dawki z 500mg przez pare miesiecy. mialem skurcze ale to bylo dawno i przeszly po tych dawkach
tomakin - 2011-01-23, 12:19
:
500 mg przez kilka miesięcy powinno wystarczyć, o ile to faktycznie było 500 mg magnezu, a nie np 500 mg mleczanu magnezu.
narthex - 2011-01-23, 13:47
:
500mg jonow z ilestam mg cytrynianu magnezu
Ja mysle ze to nie magnez to kwestia hormonow ale nie tarczycy tylko w mozgu. Chodze od tygodnia na dlugie codzienne spacery i pomaga w sporym stopniu ale to za maly wysilek, od jutra zeby jeszcze bardziej ustabilizowac te hormony zaczne biegac najpierw gdzies blisko domu.
Bral ktos tryptofan sciteca? Bo naczytalem sie o tej aferze EMS z tryptofanem sprzed 20 lat i juz obrazy w glowie ze zachoruje.
tomakin - 2011-01-24, 00:45
:
No bo zdrowie to nie tylko dieta, ale całokształt - wysiłek fizyczny, otoczenie, metody opanowania stresu, brak toksyn (np grzyba na ścianie) i tak dalej.
Ostatnio dość głośno było o tym, że lekcje śpiewu redukują częstotliwość ataków bodajże stwardnienia rozsianego. Po prostu ludzie się wyluzowują, robią coś przyjemnego i im z miejsca wszystko się w głowach i w organizmach reguluje. Fakt, że jeśli ktoś ma jakieś koszmarnie silne zaburzenie w odżywianiu, np zupełnie mu brakuje jakiejś witaminy, to nigdy nie będzie w pełni zdrowy, ale nawet uzupełnienie wszystkich nie pomoże, jeśli reszta sfer życia leży.
ps. dziś 1,5 godziny biegałem :D
tomakin - 2011-01-24, 12:24
:
O, coś mi się przypomniało - miałem napisać i ciągle zapominam.
A mianowicie, jeśli miałeś aż tak silny niedobór magnezu, to w zasadzie są 3 wyjścia
- odżywiałeś się naprawdę paskudnie
- masz kompletnie walnięte wchłanianie
- masz jakąś chorobę przy której spada poziom magnezu
Co by to nie było, problem daleko wykracza poza sam tryptofan czy magnez. W pierwszym i drugim przypadku musisz mieć niedobory polowy składników odżywczych, w trzecim - prosta terapia pewnie by wszystko naprawiła.
narthex - 2011-01-24, 13:02
:
Ale jak mam walniete wchlanianie jak sie wchlonal bo inaczej bym ciagle mial drgania powieki i skurcze bolesne.
A skurcze bolesne to dosc powszechne i nie trzeba miec chorob ani zlego wchlaniania, wiele osob zyjacych w stresie to ma.
A ta choroba to ataki paniki na jaj poczatku spadl mi poziom magnezu ale odbudowalem i teraz nie spada. Staram sie odzywiac roznorodnie, najchetniej bym wyjechal gdzies do Indii dla samej kuchni bo polska kuchnia mi nie odpowiada.
Wczoraj przed snem wzialem 500mg tryptofanu i mialem tak realistyczne sny jak nigdy. To chyba znak ze dziala bo tak jest przy wyzszym stezeniu serotoniny. A dzis sie czuje taki przyjemnie znieczulony bardzo.
tomakin, a da sie biegac na takim mrozie wogole bo sie zastanawiam czy nie zaczac jak bedzie cieplej. Zastanawiam sie tez nad zakupem atlasa do domu zeby troche pociwiczyc, widzialem niezle na allegro za okolo 900zl
tomakin - 2011-01-24, 21:06
:
Nie nie, żeby mieć do tego stopnia wypłukane elektrolity aby doprowadzić do skurczy mięśni, trzeba się MOCNO i DŁUGO starać. Lekkie niedobory magnezu są typowe, ale wypłukać sobie do wystąpienia przykurczów mięśni? No sorki. Tego magnezu musiało być w diecie ze 30% zapotrzebowania, albo były gigantyczne ilości diuretyków. I jeśli tak źle było z magnezem, tak samo źle jest z potasem, wapniem, cynkiem, żelazem, witaminami...
Ataki paniki nie powodują wypłukania magnezu. Odwrotnie, niski poziom magnezu wywoła ataki paniki.
Żeby ćwiczyć w domu starczą w sumie hantle regulowane, 90% rzeczy da się nimi zrobić i nie kosztują 900 tylko 90 zł. No chyba że dla kogoś 900 zł nie jest wydatkiem, wtedy atlas jest faktycznie wygodniejszy.
Bodzio - 2011-02-02, 16:46
:
| tomakin napisał/a: |
| Miałeś nocne kurcze łydek, takie bolesne? One świadczą o bardzo dużym niedoborze magnezu.
Ile uzupełniałeś i jakimi dawkami? |
Lub niedoborzew wapna koledzy, tylko z wapnem trza uważać.
narthex - 2011-02-03, 19:33
:
albo potasu
narthex - 2011-02-11, 16:03
:
w sumie co bym nie bral to bedzie to samo tj ataki paniki podczas wyjsc z domu. mniej juz sie tym przejmuje bo kiedys panikowalem a teraz po prostu zaciskam zeby i mija. jestem niepelnosprawny i ogolnie nie nadaje sie do zycia, trzeba przeczekac, w koncu zycie nie trwa wiecznie na szczescie.
idyllla - 2011-03-21, 18:50
: Temat postu: Re: sposoby podniesienia serotoniny - tryptofan zamiast SSRI
Właśnie otrzymalam zamowione 5-htp, patrze na skład tabletki a tam 5 mg vit b6, co wg nich stanowi 250% dziennego zapotrzebowania. Czy to nie za duzo? Po co tyle dali? Jem jeszcze tabletki rzenszeniowe z roznymi dodatkami i tam jest cos kolo 1,5 mg - 100% zapotrzebowania. Troche jestem zawiedziona, nie przekrece sie od tego wszystkiego?
tomakin - 2011-03-23, 00:34
:
toksyczność (lekka) witaminy B6 zaczyna się od 100 mg, ale nie powinno się przekraczać 50.
Dodali 5 mg pewnie po to, żeby w ogóle był jakiś efekt - witaminy z grupy B same w sobie mają lekkie działanie przeciwdepresyjne :D
idyllla - 2011-03-23, 09:15
:
Natknełam sie w necie na taką informacje, ale tez kilkukrotnie powielana byla informacja, ze "dlugotrwale stosowanie 2 mg wit b6 dziennie moze prowadzic do zaburzen neurologicznych, niektore z nich moga byc nieodwracalnee" i takie tam, tylko co to znaczy "długotrwale? Z drugiej strony polski Zdrovit tez ma 5mg. wiec moze nie jest to jakis lewy koks (juz tak pomyslalam)
tomakin - 2011-03-23, 21:49
:
Ja ze 20 dziennie jem, jeśli akurat zażyję suple dla sportowców, nic mi o żadnych ubocznych skutkach nie wiadomo.
Owszem, uszkodzenia występują, ale przy dawkach rzędu 500 mg branych codziennie przez kilka miesięcy. A nawet wtedy w niemal każdym przypadku są one całkowicie odwracalne - znikają po zaprzestaniu suplementacji.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz